Главная страница


Методическое пособие «Комплексы общих развивающих упражнений бодрящей гимнастики после сна с использованием фольклора для детей младшего и среднего дошкольного возраста»



Скачать 413.11 Kb.
НазваниеМетодическое пособие «Комплексы общих развивающих упражнений бодрящей гимнастики после сна с использованием фольклора для детей младшего и среднего дошкольного возраста»
страница2/4
Дата22.07.2016
Размер413.11 Kb.
ТипМетодическое пособие
1   2   3   4



Комплекс № 4.





Ходьба с высоким подниманием колена. Бег змейкой. Дети стоят врассыпную. И.п. Ноги на ширине плеч, руки на поясе.




1. Выросли деревья в поле,

Встать на носки, руки вверх, потянуться, в И.п. (3 раза)




Хорошо расти на воле,







Каждое старается,







К небу, к солнцу тянется.







2. Вышли уточки на луг,

Ходьба на месте, руки вниз, пальцы рук растопырить




Кря – кря – кря,







Пролетел весёлый жук,

Ходьба на месте, взмахи руками вверх, вниз




Ж – ж – ж.







3. Гуси шеи выгибают,

Наклоны вперёд, руки на поясе




И вперёд их наклоняют,







Клювом перья расправляют.







4. Ветер ветки раскачал,

Руки вверх, ноги на ширине плеч, качание рук влево - вправо




Шарик тоже зарычал,







Р – р – р.







Зашептал в воде камыш,

Приседания, вынося руки вперёд




Ш – ш – ш.







И опять настала тишь,







Ш – ш – ш.







5. Прыжки на двух ногах на месте.

Прыжки на месте на двух ногах, руки на поясе.













Спокойная ходьба по кругу.

Ходьба по кругу, руки в стороны























Комплекс № 5.




Ходьба с остановкой. Бег врассыпную с изменением темпа. Дети стоят врассыпную. И.п. Ноги на ширине плеч, руки к плечам.




1. Гриша шёл, шёл, шёл,

Ходьба на месте, руки на плечах.




Белый гриб нашёл,







Раз грибок, два грибок,

Наклоны вниз




Положил их в кузовок.







2. Приседали, приседали,

Приседания, ладошками дотронуться до пола




Белый гриб опять нашли,







Приседайте – раз, два, три,







И в лукошко собери.







3. Вон на дереве орех,

Прыжки на двух ногах на месте




Кто подпрыгнет выше всех?







Если хочешь дотянуться,

Встать на носки, руки вверх, потянуться




Надо сильно потянуться.







4. Три часа в лесу бродили,

Ходьба с хлопками перед собой




Все тропинки исходили,







Утомил всех долгий путь,







Дети сели отдохнуть.

Сесть на пол, ноги вперёд, руки « под щёку»




Ходьба по кругу парами.


















Комплекс № 6.






Ходьба с высоким подниманием колена. Бег на носках. Дети стоят в кругу. И.п. ноги на ширине плеч, руки на поясе.




1. Ёжик топал по тропинке,

Ходьба на месте, руки на плечах.




И грибочек нёс на спинке,







Ёжик топал не спеша,

Ходьба с продвижением вперёд, руки на поясе




Тихо листьями шурша.







2. А навстречу скачет зайка,

Прыжки из кружка в кружок




Длинноухий попрыгайка,







В огороде чьём – то ловко,







Раздобыл косой морковку.







3. Мы шли, шли, шли,

Ходьба по кругу, хлопки перед собой




Землянику мы нашли,







Раз и два, и три, и четыре, и пять,

Остановиться, наклоны вниз




Начинаем искать опять.







4. Мы к лесной лужайке вышли,

Ходьба с высоким подниманием колена, руки внизу, шевеление пальцами




Поднимая ноги выше,







Через кустики и кочки,







Кто высоко так шагал,







Не споткнулся, не упал.
















Медленное кружение в обе стороны.

Кружение, руки в стороны















Комплекс №7.




Ходьба в колонне по одному. Бег змейкой. Дети стоят лицом в круг. И.п. ноги на ширине плеч, руки внизу.




1. Зайка серый умывается,

Выполнение имитационных движений в соответствии со словами




Видно, в гости собирается,







Вымыл хвостик, вымыл ухо,







Вытер сухо.







2. Заинька, повернись,

Повороты туловища вправо - влево




Серенький, повернись,







Вот так, вот так повернись,







Заинька, топни ножкой,

Топанье ногами поочерёдно, руки на поясе




Вот, так, топни ножкой.







3. Раз,2, 3, 4, 5, начал заинька скакать

Прыжки с продвижением вперёд, руки свободно




Прыгать заинька горазд,







Он подпрыгнул пять раз.







4. Зайка прыгнул на пенёк,







В барабан он громко бьёт,

Имитационное движение « игра на барабане»




Зайцу холодно сидеть,

Приседания, хлопки руками




Надо лапочки погреть,







Вверх - вниз, вверх - вниз,







Отогрелись.
















Ходьба в колонне по одному.

Ходьба на месте, руки на поясе





Комплекс № 8.




Ходьба по кругу парами. Бег по кругу на носках. Дети стоят врассыпную.




И.п. ноги на ширине плеч, руки на поясе.




1. По лесу медведь идёт,

Ходьба с ноги на ногу, руки в стороны.




Этот мишка ищет мёд,







Он голодный, невесёлый,







« Где живут лесные пчёлы?»







2. То направо повернётся,

Повороты туловища вправо - влево




То налево поглядит,







Кто здесь вьётся,







Кто среди кустов жужжит?







3. Вот лягушка поскакала,

Прыжки с продвижением вперёд, пальцы рук растопырены




Здесь воды ей, видно, мало,







И квакушка бодро скачет,







Прямо к пруду, не иначе.







4. Мы внизу грибочки ищем,

Наклоны вниз, ноги прямые




И в траве усердно рыщем,







Раз грибок и два грибок,







Положи их в кузовок.







Ходьба между предметами.

Ходьба между кубиками.























Комплекс № 9.




Ходьба в разных направлениях. Бег змейкой. Дети стоят лицом в круг. И.п. ноги на ширине плеч, руки внизу.




1. Жили у бабуси,

Ходьба на месте, руки на поясе




Весёлые гуси,







Вытянули шеи,

Вытягивание шеи вперёд




У кого длиннее?







2. Голуби летели,

Наклоны туловища вправо – влево, руки в стороны




На веточку сели,







Веточка качается,







Неплохо получается.







3. Аист, аист длинноухий,

Поднимание и опускание прямых рук в стороны одновременно




Покажи домой дорогу,







Аист отвечает:







« Топай правою ногой,

Топанье правой ногой, руки на поясе




Топай левою ногой,

Топанье левой ногой, руки на поясе




Опять правою ногой,







Опять левою ногой,






1   2   3   4