Пдд- правила детского движения

Скачать 21.82 Kb. Название Пдд- правила детского движения Дата 19.08.2016 Размер 21.82 Kb. Тип Документы

ПДД- правила детского движения Заболевания, обусловленные ограниченной двигательной активностью (гиподинамией), волнуют современных врачей всё больше. Даже, когда речь идет, к примеру, о здоровом сердце взрослого человека, гиподинамия крайне негативно отражается на функциональных возможностях сердечно-сосудистой системы. Применительно к ребенку последствия гиподинамии ещё больше драматичны. Поэтому, задача взрослых – сделать всё, чтобы удовлетворить потребность ребёнка в двигательной активности. Возможности для самостоятельной реализации двигательной активности ограничены, а насыщенная жизнь мамы и папы не всегда позволяет удовлетворить потребность детей в физических нагрузках. Тем актуальнее становятся простые правила, поддерживать детей в должной физической форме. Физические упражнения с детьми дошкольного возраста- 10 главных правил: Удовольствие. Стремитесь к тому, чтобы ребенок получал удовольствие от физических нагрузок. Выполнимые задачи. «Придумывая» и предлагая ребенку упражнения, надо быть уверенным, что задача выполнима. Регулярность и увеличение нагрузок. Плавно увеличивайте нагрузки и сложность заданий. Занимайтесь пусть недолго, но каждый день. Поощрение и неругание. Хвалите и поощряйте за выполнение заданий. Не ругайте и не показывайте огорчения, если не получилось. Личный пример. Лучше один раз увидеть – покажите! Предпочитайте естественные движения. Ползать, бегать, прыгать, висеть (держась двумя руками), подтягиваться, приседать, наклоняться – именно такие движения совершенно естественны для человека , как для биологического вида. Вместе – то, что редко. Среди естественных движений есть такие, которые ребенок в данном возрасте совершает часто (бег, ходьба, наклоны, бросание предметов и т.д.), и те, что делаются редко (ползание, хождение с удержанием равновесия и т.д.). Делайте вместе то, что без вас ребенок делать не будет или будет делать редко. Помните о вертикальной нагрузке на позвоночник. Не поощряйте долгого сидения, статических поз. Меньше упражнений сидя во время физических нагрузок. Свежий воздух. Оптимально заниматься на свежем воздухе. Если уж в помещении, то при температуре до 21о С и относительной влажности воздуха 50-70%. 10. Правильная одежда. Должна соответствовать температуре окружающей среды и не должна сковывать движений. В помещении – облегченная форма (футболка из х/б ткани или майка, шорты, носочки). Удачи Вам, уважаемые родители, в освоении активного образа жизни вместе со своими детьми!