№ урока
|
Наименование раздела и тем
|
Плановые
сроки прохождения
|
Скорректированные сроки прохождения
|
Лёгкая атлетика – 12 часов
|
1
|
ТБ на уроках легкой атлетики. Повторение техники низкого старта. Бег 30 м.
|
02.09
|
|
2
|
Совершенствование техники низкого старта. Учёт: бег 30м с высокого старта.
|
05.09
|
|
3
|
Совершенствование техники низкого старта. Игра – «Старты с преследованием».
|
06.09
|
|
4
|
Совершенствование техники низкого старта.
|
09.09
|
|
5
|
Совершенствование техники низкого старта. Игры с преследованием.
|
12.09
|
|
6
|
Учет техники низкого старта. Бег до 5 мин.
|
13.09
|
|
7
|
Учет: бег на 60м. Закрепление техник и метания с 4-5 шагов разбега.
|
16.09
|
|
8
|
Закрепление техники метания с 4-5 шагов разбега.
|
19.09
|
|
9
|
Техника преодоления полосы препятствий. Техника метания 150г мяча.
|
20.09
|
|
10
|
Совершенствование техники метания 150г мяча.
|
23.09
|
|
11
|
Учет: метание мяча на дальность с разбега.
|
26.09
|
|
12
|
Совершенствование выносливости: бег 1500м (мал), 1000м (дев)
|
27.09
|
|
Итого: 12 часов
|
Волейбол – 15 часов
|
13
|
Обучение технике передачи мяча сверху двумя руками в парах и встречных колоннах.
|
30.09
|
|
14
|
Передача мяча двумя руками сверху. Приём мяча двумя руками снизу.
|
03.10
|
|
15
|
Техника приёма-передачи мяча двумя руками сверху - снизу в парах или тройках.
|
05.10
|
|
16
|
Техника приема и передачи мяча сверху (снизу) через сетку с 2-3м.
|
07.10
|
|
17
|
Техника выполнения нижней прямой подачи.
Прием мяча снизу после подачи.
|
10.10
|
|
18
|
Закрепление техники: передача мяча сверху через сетку, нижней прямой подачи.
|
11.10
|
|
19
|
Совершенствование: прием мяча сверху через сетку. Нижняя прямая подача.
|
14.10
|
|
20
|
Техника нижней прямой подачи.
Игра «Пионербол».
|
17.10
|
|
21
|
Техника нижней прямой подачи, приёма мяча после подачи. Учебная игра с заданием.
|
18.10
|
|
22
|
Приёма мяча после подачи. Учебная игра с заданием.
|
21.10
|
|
23
|
Тренировка в подтягивании на перекладине. КУ – броски и ловля мячей.
|
24.10
|
|
24
|
Учебно-тренировочная игра с заданием.
|
25.10
|
|
25
|
Броски и ловля мяча (два способа)
Учебно-тренировочная игра с заданием.
|
28.10
|
|
26
|
Учебно-тренировочная игра с заданием. Тренировка в подтягивании на перекладине.
|
31.10
|
|
27
|
КДП: подтягивание на перекладине. Учебно-тренировочная игра с заданием.
|
01.11
|
|
Итого: 15 часов
|
Гимнастика – 21 час
|
28
|
Правила ТБ на уроках гимнастики. Правила страховки. Кувырок вперед в стойку на лопатках (м); «Мост» из положения стоя (д.).
|
11.11
|
|
29
|
Кувырок вперед в стойку на лопатках (м); «Мост» из положения стоя (д.).
|
14.11
|
|
30
|
Стойка на голове и руках «согнувшись» (м), Кувырок назад в полу-шпагат (д.).
|
15.11
|
|
31
|
КУ – наклон туловища вперед сидя на полу. Разучивание акробатического соединения.
|
18.11
|
|
32
|
Разучивание акробатического соединения.
|
21.11
|
|
33
|
Учёт: стойка на лопатках кувырком вперед (м); «мост» из положения стоя (д.).
|
22.11
|
|
34
|
Учёт: стойку на голове и руках «согнувшись» (м); кувырок назад в полу – шпагат (д.).
|
25.11
|
|
35
|
Преодоление вертикальных препятствий.
|
28.11
|
|
36
|
Повторение акробатического соединения.
КУ – подтягивание.
|
29.11
|
|
37
|
Техника опорного прыжка: согнув ноги и ноги врозь через козла.
|
02.12
|
|
38
|
Закрепление техники опорного прыжка.
|
05.12
|
|
39
|
Совершенствование техники опорных прыжков.
|
06.12
|
|
40
|
Совершенствование техники опорных прыжков через козла. Преодоление полосы из 4-5 препятствий.
|
09.12
|
|
41
|
Совершенствовать технику опорных прыжков через козла. КУ – «мост».
|
12.12
|
|
42
|
Учёт: техника прыжка через козла. Подвижные игры и эстафеты с предметами.
|
13.12
|
|
43
|
Игра с преодолением 4-5 препятствий.
|
16.12
|
|
44
|
Эстафеты: «Весёлые потешки».
|
19.12
|
|
45
|
Подтягивание на перекладине из виса лежа (д.), из виса м).
|
20.12
|
|
46
|
Прыжки через длинную скакалку:
10м. (Президентские состязания).
|
23.12
|
|
47
|
Контрольное троеборье. Игры-эстафеты с преодолением 4-5 препятствий.
|
26.12
|
|
48
|
Преодоление гимнастической полосы препятствий.
|
27.12
|
|
Итого: 21 час
|
Л ыжная подготовка – 15 часов 22 часа
Конькобежный спорт. Обучение простому катанию на коньках – 7 часов
|
49
|
ТБ на уроках лыжной подготовки. Техника попеременного двухшажного хода.
|
30.12
|
|
50
|
Техника одновременных ходов.
|
16.01
|
|
51
|
ТБ и правилам поведения на катке.
Произвольное катание.
|
17.01
|
|
52-53
|
Учёт: попеременный двухшажный ход.
Техника одновременных ходов.
|
20.01
|
|
23.01
|
|
54
|
Техника катания по повороту.
Произвольное катание.
|
24.01
|
|
55-56
|
Учёт: одновременный бесшажный ход. Торможение «Плугом» и «Упором».
|
27.01
|
|
30.01
|
|
57
|
Техника катания по повороту переступанием.
Произвольное катание.
|
31.01
|
|
58-59
|
Учет: техника одновременного одношажного хода. Поворот «Махом» на месте.
|
03.02
|
|
06.02
|
|
60
|
Эстафеты с этапом 40- 50м.
Произвольное катание.
|
07.02
|
|
61
|
Прохождение дистанции 2км с контролем времени. Техника поворотов махом и упором.
|
10.02
|
|
62
|
Игры, эстафеты, произвольное катание.
|
13.02
|
|
63-64
|
Подъем скользящим шагом. Поворот упором. Учёт: поворот на месте «Махом».
|
14.02
|
|
17.02
|
|
65
|
Техника бега по повороту. Эстафеты по прямой и по кругу. Произвольное катание.
|
20.02
|
|
66-67
|
Подъем скользящим шагом. Учёт: поворот упором. Преодоление бугров и впадин. Прохождение дистанции 2-3 км.
|
21.02
|
|
24.02
|
|
68
|
Техника бега по повороту. Эстафеты по прямой и по кругу. Произвольное катание.
|
27.02
|
|
69-70
|
Техника изученных ходов. Прохождение дистанции 3км без учета времени.
|
28.02
|
|
03.03
|
|
И того: – 15 часов
Итого: – 7 часов 22 часа
|
Волейбол – 8 часов
|
71
|
Прием мяча после подачи. Нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.
|
06.03
|
|
72
|
Нападающий удар. Игра по упрощенным правилам.
|
07.03
|
|
73
|
Закрепление техники нападающего удара. Приём мяча после подачи. Учебная игра с заданием.
|
10.03
|
|
74
|
Техника нападающего удара. Приём мяча после подачи. Учебная игра с заданием.
|
13.03
|
|
75
|
Техника нападающего удара. Приём мяча после подачи.
|
14.03
|
|
76
|
КУ – челночный бег 3х10м. Учебно-тренировочная игра.
|
17.03
|
|
77
|
Приём мяча после подачи. Учебно-тренировочная игра с заданием.
|
20.03
|
|
78
|
Приём мяча после подачи. Учебно-тренировочная игра с заданием.
|
21.03
|
|
Итого – 8 часов
|
Лёгкая атлетика – 24 часа
|
79
|
Техника прыжка в высоту способом «Перешагивание» с 3-х шагов разбега: техника разбега.
|
03.04
|
|
80
|
Прыжки в высоту способом «Перешагивание» с 3-х шагов разбега: техника разбега.
|
04.04
|
|
81
|
Закрепление техники ухода от планки в прыжках в высоту. Игра «Перестрелка».
|
07.04
|
|
82
|
Техника перехода и ухода от планки в прыжках в высоту с разбега.
Эстафета с бегом и прыжками.
|
10.04
|
|
83
|
Техника перехода и ухода от планки в прыжках в высоту с разбега.
Эстафета с бегом и прыжками.
|
11.04
|
|
84
|
Учет: техника прыжка в высоту способом «Перешагивание».
|
14.04
|
|
85
|
Техника выполнения низкого старта. Стартовый разгон.
|
17.04
|
|
86
|
Техника выполнения низкого старта. Стартовый разгон.
|
18.04
|
|
87
|
Подвижные игры с преодолением препятствий.
|
21.04
|
|
88
|
Техника метания 150г мяча. Бег в медленном темпе до 4 мин.
|
24.04
|
|
89
|
Техника низкого старта. Техника метания 150г мяча.
|
25.04
|
|
90
|
Совершенствование техники метания мяча с 3-х шагов.
|
28.04
|
|
91
|
Совершенствование техники метания мяча
|
02.05
|
|
92
|
Бег 60м. КУ – прыжки через скакалку
за 1 минуту.
|
05.05
|
|
93
|
Метание мяча с 5-ти шагов разбега. Бег 60м.
|
08.05
|
|
94
|
Специальные беговые упражнения, многоскоки. Метание 150г мяча.
|
12.05
|
|
95
|
Специальные беговые упражнения.Метание мяча с 5-ти шагов разбега.
|
14.05
|
|
96
|
Учет: техника метанию 150г мяча. Круговые и встречные эстафеты с передачей эстафетной палочки.
|
15.05
|
|
97
|
Специальные беговые упражнения, многоскоки. Эстафетный бег.
|
19.05
|
|
98
|
КДП: челночный бег, прыжок в длину с места, подтягивание на перекладине из виса (м), из виса лежа (д).
|
21.05
|
|
99
|
Бег 1000м – девочки, 1500м – мальчики с контролем времени.
|
22.05
|
|
100
|
Преодоление полосы препятствий. Развитие выносливости: игра в футбол.
|
26.05
|
|
101
|
Преодоление полосы препятствий. Развитие выносливости: игра в футбол.
|
28.05
|
|
102
|
Подвижные игры и эстафеты. Подведение итогов года.
|
29.05
|
|
Итого: 24 часа
|
ИТОГО: 102 часа
|
Скачать 145.49 Kb.