№ урока
|
Наименование раздела и тем
|
Плановые
сроки прохождения
|
Скорректированные сроки прохождения
|
Лёгкая атлетика – 11 часов
|
1
|
ТБ на уроках легкой атлетики. Техника выполнения: низкий старт и стартовый разгон.
|
04.09
|
|
2
|
Совершенствование техники низкого старта и стартового разгона. КДП – бег 30м.
|
05.09
|
|
3
|
Совершенствование техники низкого старта и стартового разгона. Контрольное троеборье.
|
06.09
|
|
4
|
Развитие скоростно-силовой подготовки: многоскоки, полоса препятствий.
|
11.09
|
|
5
|
Совершенствование техники низкого старта и стартового разгона. Встречные эстафеты.
|
12.09
|
|
6
|
Учет: техника низкого старта и стартового разгона. Бег в медленном темпе 4-6 мин.
|
13.09
|
|
7
|
Бег 60м. Повторение техники метания мяча с разбега (разбег 4-5 шагов).
|
18.09
|
|
8
|
Бег 60м. Закрепление техники метания 150г мяча.
|
19.09
|
|
9
|
Совершенствование техники метания мяча с разбега 4-5 шагов.
|
20.09
|
|
10
|
Учет: метание 150г мяча на дальность с разбега. Развитие выносливости – преодоление полосы препятствий.
|
25.09
|
|
11
|
Учет: бег 1000м (д.), 1500м (м)
|
26.09
|
|
12
|
Развитие выносливости: игра в футбол. Преодоление полосы препятствий.
|
27.09
|
|
Лёгкая атлетика: 12 часов
|
Волейбол – 15 часов
|
13
|
ТБ на уроках спортивных игр. Полосы из 2-3 препятствий. Учить технике передачи мяча «Сверху». Игра «Пионербол».
|
02.10
|
|
14
|
Закрепление техники передачи мяча сверху. Обучение технике приема мяча снизу в парах и верхней прямой подачи.
|
03.10
|
|
15
|
Закрепление техники приема мяча снизу после подачи. Учебная игра с заданием.
|
04.10
|
|
16
|
Совершенствование техники верхней прямой подачи. Передачи мяча во встречных колоннах. Учебная игра с заданием.
|
09.10
|
|
17
|
Приём мяча после подачи. Верхняя прямая подача. Учебная игра с заданием.
|
10.10
|
|
18
|
Техники изученных элементов волейбола.
|
11.10
|
|
19
|
Верхняя прямая подача. Учебная игра с заданием
|
16.10
|
|
20
|
Приём мяча после подачи. Учебная игра с заданием.
|
17.10
|
|
21
|
Техника передач мяча над собой. Передачи мяча в тройках, четвёрках (через сетку). Учебно-тренировочная игра с заданием.
|
18.10
|
|
22
|
Техника подтягивания в висе на перекладине. Броски и ловля мяча - техника выполнения
|
23.10
|
|
23
|
Техника передач мяча над собой. КУ – броски и ловля мяча
|
24.10
|
|
24
|
Верхняя прямая подача. Учебная игра с заданием
|
25.10
|
|
25
|
КУ – броски и ловля мяча, подтягивание. Учебно-тренировочная игра с заданием.
|
30.10
|
|
26
|
Верхняя прямая подача. Приём мяча после подачи. Учебно-тренировочная игра с заданием.
|
31.10
|
|
27
|
Верхняя прямая подача. Приём мяча после подачи. Учебно-тренировочная игра с заданием.
|
01.11
|
|
Итого: 15 часов
|
Гимнастика – 21 час
|
28
|
Правила ТБ на уроках гимнастики. Страховка.. Кувырки вперед и назад слитно.
|
13.11
|
|
29
|
Разучивание: Длинный кувырок с места (м); Из стойки на лопатках кувырок назад в полу-шпагат (д.).
|
14.11
|
|
30
|
Гимнастическая полоса препятствий.
КУ – наклоны туловища вперед сидя на полу.
|
15.11
|
|
31
|
М – стойка на голове и руках прогнувшись; Д – «мост» - переход на колено одной, другая – вверх.
|
20.11
|
|
32
|
Учёт: кувырки вперед и назад слитно. Акробатическое соединение
|
21.11
|
|
33
|
Закрепление техники длинного кувырка с места (м), кувырка назад в полу-шпагат (д).
|
22.11
|
|
34
|
Учёт: М – длинный кувырок с места; Д – кувырок назад в полушпагат; техника выполнения акробатического соединения.
|
27.11
|
|
35
|
Стойки на голове и руках (м), «мост» с переходом на одно колено (д.).
|
28.11
|
|
36
|
КУ – подтягивание (мальчики), поднимание туловища за 30сек (девочки). Техника выполнения акробатического соединения.
|
29.11
|
|
37
|
Учет: техника выполнения акробатического соединения.
|
04.12
|
|
38
|
Учёт: М – стойка на голове и руках прогнувшись; Д – «мост», переход на одно колено. Совершенствование акробатического соединения.
|
05.12
|
|
39
|
Эстафеты с преодолением вертикальных и горизонтальных препятствий.
|
06.12
|
|
40
|
Подтягивание и поднимание туловища из положения лёжа на спине согнув ноги. Эстафеты с преодолением вертикальных и горизонтальных препятствий.
|
11.12
|
|
41
|
Эстафеты с преодолением вертикальных препятствий. КУ – наклон туловища вперёд из положения сидя на полу ноги врозь.
|
12.12
|
|
42
|
Техники выполнения опорного прыжка: мальчики – согнув ноги через козла в длину; девочки – «ноги врозь».
|
13.12
|
|
43
|
Закрепление техники выполнения опорного прыжка. Развитие скоростно-силовых качеств.
|
18.12
|
|
44
|
Совершенствование техники выполнения опорного прыжка. Гимнастическая полоса препятствий.
|
19.12
|
|
45
|
Техника преодоления полосы из 4-5 препятствий. Совершенствование
техники опорного прыжка.
|
30.12
|
|
46
|
Гимнастическая полоса препятствий.
Учет: опорный прыжок.
|
25.12
|
|
47
|
Контрольное троеборье: учёт
|
26.12
|
|
48
|
Гимнастическая полоса препятствий. Эстафеты с гимнастическими скакалками.
|
27.12
|
|
Итого: 21 час
|
Лыжная подготовка – 16 часов
Конькобежный спорт. Обучение простому катанию на коньках – 7 часов
|
49
|
ТБ на уроках лыжной подготовки. Совершенствование техники попеременного двухшажного хода.
|
15.01
|
|
50
|
Техника одновременных ходов. Склоны: подъёмы и спуски.
|
16.01
|
|
51
|
ТБ и правила поведения на катке.
Подвижные игры. Произвольное катание.
|
17.01
|
|
52
|
Учёт: техника попеременного двухшажного хода. Торможение плугом, упором.
|
22.01
|
|
53
|
Техника одновременного одношажного хода. Поворот переступанием в двидении.
|
23.01
|
|
54
|
Повторение техники скольжения и
отталкивания по прямой и по повороту.
Подвижные игры. Произвольное катание.
|
24.01
|
|
55
|
Учёт: техника одновременного одношажного хода. Коньковый ход.
|
29.01
|
|
56
|
Подъемы и спуски на склонах. Торможение плугом. Прохождение дистанции 3км.
|
30.01
|
|
57
|
Попеременный двухшажный ход.
Коньковый ход.
|
05.02
|
|
58
|
Спуски с горы с поворотами. Прохождение дистанции до 3,5км.
|
06.02
|
|
59
|
Эстафеты с бегом по прямой и по кругу. Произвольное катание.
|
07.02
|
|
60-61
|
Торможение упором. Поворот упором. Прохождение дистанции 3,5км.
|
12.02
|
|
13.02
|
|
62
|
Эстафеты с бегом по прямой.
Произвольное катание.
|
14.02
|
|
63-64
|
Совершенствование техники попеременных и одновременных ходов. Поворот упором. Прохождение дистанции 3км с контролем времени.
|
19.02
|
|
20.02
|
|
65
|
Бег по прямой. Длительное катание
до 10 мин. Игры и эстафеты.
|
21.02
|
|
66-67
|
Поворот упором – оценка техники. Прохождение дистанции до 4км с переменной скоростью.
|
26.02
|
|
27.02
|
|
68
|
Оценка техники бега по повороту. Различные эстафеты, игры.
|
28.02
|
|
69
|
Совершенствование техники лыжных ходов на учебном круге. Спуски и подъемы.
|
05.03
|
|
70
|
Совершенствование техники лыжных ходов на учебном круге. Спуски и подъемы.
|
06.03
|
|
71
|
Развитие выносливости: катание в
равномерном темпе (до 5-10 мин.).
Подвижные игры, произвольное катание.
|
07.03
|
|
Итого: Лыжная подготовка – 16 часов
Конькобежный спорт. Обучение простому катанию на коньках – 7 часов
|
Волейбол – 8 часов
|
72
|
Передача мяча во встречных колоннах через сетку. Игра по упрощенным правилам.
|
12.03
|
|
73
|
Передача мяча над собой. Нижняя прямая подача, приём мяча после подачи
|
13.03
|
|
74
|
Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, приём мяча после подачи.
|
14.03
|
|
75
|
Нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром. Игра по упрощенным правилам.
|
19.03
|
|
76
|
Нижняя прямая подача, приём мяча после подачи. Отбивание мяча кулаком через сетку.
|
20.03
|
|
77
|
Нижняя прямая подача, приём мяча после подачи. Нападающий удар.
|
21.03
|
|
78
|
Нижняя прямая подача. Учебно-тренировочная игра с заданием.
|
02.04
|
|
Итого: 8 часов
|
Лёгкая атлетика – 24 часа
|
79
|
Техника низкого старта. Стартовый разгон. Прыжки в высоту с разбега – разучивание.
|
03.04
|
|
80
|
Пряжки в высоту – закрепление. КУ – броски и ловля мяча. Медленный бег до 2 мин.
|
04.04
|
|
81
|
Закрепление техники прыжка в высоту с 5 шагов разбега. Бег в медленном темпе до 2-3 мин.
|
09.04
|
|
82
|
Прыжки в высоту с 5 шагов разбега – совершенствование техники. Медленный бег до 2 – 3 минут.
|
10.04
|
|
83
|
Прыжки в высоту на результат. Групповые прыжки через длинную скакалку.
|
11.04
|
|
84
|
Групповые прыжки через длинную скакалку. Низкий старт с «преследованием».
|
16.04
|
|
85
|
Серии прыжков через скакалку. Повторение низкого старта. Медленный бег до 4 минут.
|
17.04
|
|
86
|
Техника низкого старта. Преодоление полосы препятствий. Медленный бег до 4 минут.
|
18.04
|
|
87
|
Низкий старт с «преследованием». Футбол: повторение различных передач мяча.
|
23.04
|
|
88
|
Повторение техники низкого старта. Преодоление полосы препятствий.
|
24.04
|
|
89
|
КУ – прыжки через скакалку за 1 минуту. Преодоление полосы препятствий. Медленный бег до 5 минут.
|
25.04
|
|
90
|
Разучивание техники метания 150г мяча. Прыжки в длину с разбега.
|
30.04
|
|
91
|
Бег 60м. Метание 150г мяча с 5 шагов разбега. Медленный бег до 6 минут.
|
02.05
|
|
92
|
Метание 150г мяча на дальность.
Медленный бег до 5 минут.
|
07.05
|
|
93
|
Метание мяча на дальность. Преодоление полосы препятствий.
|
08.05
|
|
94
|
Метание мяча на дальность на результат. Медленный бег до 5 минут.
|
14.05
|
|
95
|
Специальные беговые и прыжковые упражнения. Медленный бег до 5 минут.
|
15.05
|
|
96
|
Совершенствование техники прыжков в длину с разбега. Преодоление полосы препятствий.
|
16.05
|
|
97
|
Преодоление полосы препятствий.
|
21.05
|
|
98
|
Контрольное троеборье (прыжок в длину с места, бег 30м, подтягивание).
|
22.05
|
|
99
|
Совершенствование выносливости: полоса препятствий.
|
23.05
|
|
100
|
Совершенствование выносливости – бег: мальчики – 2000м; девочки – 1500м.
|
28.05
|
|
101
|
Подвижные игры с бегом и прыжками. Игра «Престрелка» двумя мячами.
|
29.05
|
|
102
|
Двигательный режим летом. Игры и эстафеты.
|
30.05
|
|
Итого: 24 часа
|
ИТОГО: 102 часа
|
Скачать 156.6 Kb.