Государственное бюджетное дошкольное образовательное учреждение
детский сад № 31 комбинированного вида Красносельского района
Санкт – Петербурга
Учебное методическое пособие « Комплексы общих развивающих упражнений бодрящей гимнастики после сна с использованием фольклора для детей младшего и среднего дошкольного возраста»
Составила
воспитатель
Захарова Наталья
Владимировна.
Санкт – Петербург
2013
Задачи и цели бодрящей гимнастики после сна:
1. Тонизировать организм, повышая основные процессы жизнедеятельности.
2. Устранить последствия сна: вялость, сонливость.
3. Осуществить переход организма от состояния покоя во время сна к повседневному рабочему состоянию через поднятие мышечного тонуса.
4. Мобилизовать внимание детей.
5. Повысить дисциплину, собранность детей.
Место проведения:
Групповая комната.
Время проведения:
После дневного сна.
Длительность:
Продолжительность комплексов: 5 – 7 минут.
Смена комплекса через 14 дней.
Условие:
При открытых фрамугах.
Одежда детей:
В тёплое время года дети занимаются без маек.
В холодное время года дети занимаются в майках.
Примечание:
При проведении бодрящей гимнастики для детей младшего и среднего дошкольного возраста педагог не произносит команды исходного положения рук и ног. В конспекте комплексов гимнастики они прописаны для педагога!
Комплекс № 1.
Ходьба обычная по кругу. Бег по кругу. Дети стоят лицом в круг. Ноги на ширине плеч, руки на поясе.
|
1.Наклонился правый бок,
|
Наклоны туловища вправо
|
Раз, два, три,
|
|
Наклонился левый бок,
|
Наклоны туловища влево
|
Раз, два, три.
|
|
А сейчас поднимем ручки,
|
Руки вверх
|
И дотянемся до тучки,
|
|
Раз, два, три.
|
|
2. Белки прыгают по веткам,
|
Прыжки на месте, руки вниз
|
Прыг да скок, прыг да скок,
|
|
Забираются нередко
|
|
Высоко, высоко.
|
|
3. Мы садимся на дорожку,
|
Сесть на коврик, руки с опорой на ковре, ноги вытянуты вперёд
|
Разомнём мы ножки,
|
|
Согнём правую ножку,
|
Сгибание правой ноги
|
Раз, два, три.
|
|
Согнём левую ножку,
|
Сгибание левой ноги
|
Раз, два, три.
|
|
Ноги мы подняли,
|
Поднять ноги от пола
|
Головою покачали,
|
Качание головой вправо – влево
|
И все дружно вместе встали.
|
|
|
|
Ходьба обычная по кругу.
|
Ходьба по кругу, руки на поясе
|
|
|
Комплекс № 2.
|
Ходьба по кругу на носках. Бег по кругу. Дети стоят лицом в круг. Ноги на ширине плеч, руки внизу.
|
1.Вот летит большая птица,
|
Руки в стороны, взмахи руками вверх - вниз
|
Плавно кружит над рекой,
|
|
Наконец она садится,
|
Присесть, руки на коленях
|
На палку под водой.
|
|
2. А вот под ёлочкой зелёной
|
Прыжки с продвижением вперёд
|
Скачут весело вороны,
|
|
Кар - кар – кар.
|
|
3. Кружатся и кружатся птицы
|
Кружение на месте вокруг себя, руки в стороны
|
Кар – кар – кар,
|
|
Только к ночи умолкают,
|
Приседания, « руки под щёку»
|
И все вместе засыпают,
|
|
Кар – кар – кар.
|
|
4. Целый день они кричали,
|
Встать, взмахи руками вверх - вниз
|
Спать ребятам не давали,
|
|
Кар – кар - кар
|
|
5. Хлопки над головой
|
По показу педагога
|
|
|
Медленная ходьба по кругу.
|
Ходьба по кругу, руки на поясе.
|
|
|
|
|
Комплекс № 3.
|
Ходьба по кругу. Бег врассыпную. Дети стоят лицом в круг. Ноги на ширине плеч, руки внизу.
|
1.Зайчик вышел погулять,
|
Ходьба на месте, руки перед собой (лапки зайчика)
|
Начал дождик утихать,
|
|
Вот он скачет вниз по склону,
|
|
Забегает в лес зелёный,
|
|
И несётся меж стволов,
|
|
Среди травы, цветов, кустов.
|
|
2. Зайка маленький устал,
|
Повороты туловища влево – вправо, руки на поясе
|
Хочет прятаться в кустах,
|
|
Замер зайчик средь травы,
|
|
А теперь замрём и мы.
|
|
3. Видим, скачут на опушке,
|
Прыжки с продвижением вперёд
|
Две весёлые лягушки,
|
|
Прыг – скок, прыг – скок,
|
|
Приседай на пятку и носок.
|
Приседание 2 раза, руки свободны
|
4. Хлопки перед собой.
|
По показу педагога
|
|
|
Ходьба врассыпную с выполнением
|
Дыхательные упражнения по показу
|
дыхательных упражнений.
|
педагога
| |
Скачать 413.11 Kb.