Родительское собрание «Мы – за здоровый образ жизни»
 Скачать 92.35 Kb.
|
| Родительское собрание «Мы – за здоровый образ жизни». Цель: формирование у родителей устойчивой мотивации по сохранению и укреплению своего здоровья и здоровья своей семьи, своих детей. Ход собрания Выступление агитбригады «МЫ ЗА ЗДОРОВУЮ НАЦИЮ! 1-й участник. Апрель звонком весёлым нас собирает в школу. В спортзале смех ребячий летит куда-то ввысь. 2-й участник. И мой дружок по классу вдруг, как признанье скажет Как здорово – здоровым быть и это важно всем! (Слайд) 3-й участник. Ну, что, все в сборе? (Все). – О чём пойдёт наш разговор? (Конечно, о здоровье). – А что такое «здоровье»? 4-й участник. Здоровье – это состояние человека, которому свойственно полное физическое, духовное и социальное благополучие.(Слайд) Здоровье – это здорово! 5-й участник. А от чего зависит наше здоровье?
ВСЕ: Быть здоровым не так уж и просто!!! 5-й участник. Было бы здоровье, а всё остальное будет! 1-й участник. В новом тысячелетии наступает момент, Когда мы за всё бываем в ответе! 2-й участник. Человек, покоривший небо, чудо техники изобретая, Приобщаясь к дурным привычкам, о здоровье своём забывает! 3-й участник. Как нация истощена! На краю гибели она! Одна у нас планета, и жизнь дана одна!(Слайд) 4-й участник. Современное общество страдает от алкоголизма, курения и наркомании. (Слайд) ВСЕ: Нация в опасности!!! 5-й участник. Люди болеют СПИДом и венерическими болезнями! ВСЕ: Нация в опасности!!! 1-й участник. Разрушаются семьи, молодёжь не учится. Нация в отчаянии! ВСЕ: Нация в опасности!!! 2-й участник. От отчаяния к надежде и к здоровому образу жизни!!! Гоните прочь болезни, здоровье всех полезней! 3-й участник. Здоровье – наш компас земной, и удача – награда за смелость! Мы спортом займёмся с тобой, здоровье – хорошее дело! (Слайд) ВСЕ: Здоровье – это здорово! Мы за здоровый образ жизни!!! 4-й участник. Мы хотим, чтобы среди всех жителей Земли не было равнодушных ни к своему здоровью, ни к здоровью окружающих. 5-й участник. Вам, родитель, я говорю: Со здоровьем дружен спорт! Стадион, бассейн и корт, зал, каток – везде всем рады За старание в награду станут мышцы ваши твёрды, будут кубки и рекорды! 1-й участник. Можно фитнесом заняться.(Слайды по щелчку) 2-й участник. На коньках всем нам кататься. 3-й участник. Лыжи – тоже хорошо! 4-й участник. Баскетбол и волейбол. 5-й участник. И футбол, хоккей, танцпол. 1-й участник. В общем, двигаться спортивно и красиво и активно!!! 2-й участник. Помните, везде, всегда, надо двигаться, друзья! 3-й участник. Помните, сделать ошибку, очень просто – исправить – трудно! 4-й участник. Не забывайте протягивать руку помощи тому, кто попал в беду! 5-й участник. Помните, мы пришли в этот мир, чтобы сделать его краше! ВСЕ: Мы выбираем здоровую нацию. 1-й участник. Мы выбираем здоровье! 2-й участник. Физкультуре и спорту – ВСЕ: ДА!(Слайд) 3-й участник. Вредным привычкам – ВСЕ: НЕТ!!! НЕТ!!! НЕТ!!! Звучит песня о спорте. Притча. Эта история произошла давным-давно в старинном городе, в котором жил великий мудрец. Слава о его мудрости разнеслась далеко вокруг его родного города. Но был в городе человек, завидующий его славе. И вот он решил придумать такой вопрос, чтобы мудрец на него не смог ответить. И он пошёл на луг, поймал бабочку. Посадил её между сомкнутых ладоней и подумал: «спрошу-ка я у мудреца: скажи, о мудрейший, какая бабочка у меня в руках: живая или мёртвая?» Если он скажет – живая, я сомкну ладони, и бабочка умрёт, а если он скажет – мёртвая, я раскрою ладони и бабочка улетит. Вот тогда все поймут, кто из нас умнее. Завистник поймал бабочку, посадил её между ладонями и отправился к мудрецу. И он спросил у того: «Какая бабочка у меня в руках, о, мудрейший, – живая или мёртвая?» И тогда мудрец сказал «Всё в твоих руках, человек!»(Слайд) Уважаемые родители, Мы живём в XXI веке, который уже окрестили веком максимальных скоростей и науки. Новый век, технический и научный прогресс требуют от любого человека колоссальных нагрузок и усилий. Как с этим можно справиться? Только при помощи ежедневной и постоянной работы над собой. С такими интеллектуальными нагрузками, которая предлагает сегодня современное образование, может справиться только постоянная физическая работа тела, другими словами – абсолютно здоровый ученик. Поэтому сегодня мы поговорим о здоровье вообще и о здоровье школьников в частности, о том, как помочь нашим детям сохранить и укрепить здоровье и о многом другом очень важном и серьёзном. 1. Что такое «Здоровье»? Теоретики здоровьесбережения трактуют это важное понятие по-разному. «Здоровье – процесс сохранения и развития биологических, физиологических и психических функций, оптимальной трудоспособности, социальной активности при максимальной продолжительности жизни» (В.П. Казначеев). «Здоровье – это такое состояние организма, при котором он биологически полноценен, трудоспособен» (В. И, Дубровский). «Здоровье – это не отсутствие болезни, а физическая, социальная и психологическая гармония человека» (И. Т, Фролов). Самое популярное определение, данное Всемирной организацией Здравоохранения: «Здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или физических дефектов».(Слайд) Важным во всех этих и других определениях здоровья считается отношение к нему как к динамическому процессу, что допускает возможность целенаправленно управлять им. Основываясь на определениях Всемирной организации здравоохранения, выделяют следующие компоненты здоровья:
Есть ли у наших детей физическое, нравственное и социальное благополучие? Каково здоровье нации в стране? В чём заключаются актуальные проблемы здоровья в нашем округе? На эти и другие вопросы мы постараемся ответить в ходе нашего диалога. Всё это заставляет не только задуматься, но и бить тревогу. В чём же причина кризиса детей России ? (Слайд) Существуют различные точки зрения. Как утверждает медицинская наука, здоровье человека определяется четырьмя основными факторами:
Усугубляют состояние учащихся в процессе обучения следующие негативные факторы здоровья: (Слайд)
По данным отечественных исследователей к концу школьного периода обучения количество практически здоровых детей составляет менее 10 % учащихся. Поэтому, очень важно, дорогие родители, не упустить время, а грамотно сформулировать каждой семье основные задачи сохранения и укрепления здоровья школьников процессе их роста, развития и обучения, создать здоровьесберегающую образовательную среду в каждой семье. Состояние здоровья учащихся первых и четвертых классов нашей школы Результаты медицинских осмотров говорят о том, что школьники имеют различные нарушения состояния здоровья (слайд)
. Слово предоставляется психологу школы и социальному педагогу. И снова мы возвращаемся к притче. Всё в руках самого человека, и здоровье в том числе. Оздоровительные методики восстановления школьников в домашних условиях. Сегодня мы познакомим вас с некоторыми правилами рационального питания Рациональное питание (презентация) Здоровое питание должно являться неотъемлемой частью повседневной жизни и способствовать крепкому физиологическому, психическому и социальному здоровью человека.(Слайд) Что такое рациональное питание? Качественное питание обеспечивается путем потребления безопасных пищевых продуктов в рамках сбалансированной диеты, в результате чего полностью удовлетворяются потребности организма ребенка в питательных веществах.(слайд) А что из этого следует?... (слайд) -Недостаточность питательных веществ -Потеря внимания -Слабость и переутомляемость -Ухудшение памяти и работы мозга -Легкий доступ к вирусными инфекционным заболеваниям Исследования показывают:
Совет: Попытайтесь наглядно продемонстрировать ребенку преимущества здорового питания. Мальчиков можно «воодушевить» с помощью объяснения, что здоровые продукты – путь к физической силе, высокому росту. На девочек можно повлиять с помощью рассказов о красоте волос и кожи. Проиллюстрируйте им возможные последствия переедания сладкого или жирного: кариес, ожирение, выпадение волос, угревая сыпь. Самым важным фактором, влияющим на здоровье и качество питания ребенка, является уровень образованности его матери! Энергетические затраты школьника 7-11 лет - от 2250 до 2550 калорий; 11-15 лет - от 2850 до 3300 калорий; 15 лет и старше - от 3300 до 3800 калорий в сутки. Всегда ли вкусная еда полезна? (по презентации) Пища должна быть рациональной по химическому составу и содержать белки, жиры и углеводы, витамины и микроэлементы. Быть безвредной и безопасной. Ещё в древности было известно, что правильное питание есть непременное условие долгой жизни. По данным исследований содержание витаминов в организме школьников только у 10 % в норме. Поэтому рекомендуется использование детьми витаминных комплексов. Особенно в зимнее время. В школьной столовой в этом учебном году организован такой стол, в состав которого входят лук, чеснок, лимон и витаминные чаи.(Слайд) Родителям также надо помнить, что детям в младшем школьном возрасте надо питаться не менее 4–5 раз в день и придерживаться таких правил: разнообразие умеренность и своевременность питания. Следует ли заставлять ребёнка кушать, если он отказывается? Заставлять нельзя, оценивая своё желание поесть, ребёнок прислушивается к потребностям своего организма. Обязательно ли детям есть первые блюда? Да. Употребляемые только вторые блюда не вызывают достаточного отделения желудочного сока, пища долгое время задерживается в пищеварительном канале, бродит и раздражает слизистую оболочку. Кроме того следует научить ребенка есть не спеша, хорошо пережёвывая пищу, не заниматься во время еды посторонними делами Родители также должны помнить, что только в крепкой, дружной, благополучной семье, где комфортная обстановка и понимающие родители, где царит взаимопонимание и любовь, где конфликты носят внутренний характер и быстро Гигиенические требования при выполнении домашних заданий. Уроки надо выполнять в одно и то же время. Наиболее трудными считаются уроки математики, информатики, иностранного языка, обществознания, обучения грамоте. В течение недели, самым продуктивным считается вторник, от среды до субботы работоспособность снижается .Самые низкие её показатели отмечены в понедельник. В пятницу отмечается вновь повышение работоспособности. Поэтому лучше готовить домашние уроки так:
Длительность непрерывного чтения в начальной школе такова:10 минут для учеников 1–2-х классов, до 20 минут для учащихся 3–4-х классов. Для работы с компьютером отводится такое же время. У каждого человека свое мнение. Каждый живет своей жизнью – это его право. Каждый человек имеет свои особенности, но есть много общих закономерностей. Деятельность человека обусловлены биологическими и социальными условиями. И специально продуманный ритм своего дня, занятие физическими упражнениями помогут человеку избежать многих проблем, выйти из трудных ситуации. |