№
урока
|
Содержание урока
|
Кол-во час.
|
Дата
|
использование ИКТ
|
Примечание
|
1
|
Инструктаж ТБ. Смазка лыж. Совершенствование ранее изученных лыжных ходов
|
1
|
|
Презентация
|
|
2
|
Совершенствование техники одновременных ходов-бесшажного, одношажного, двухшажного. Прохождение дистанции 3-4 км.
|
1
|
.
|
|
|
3
|
Соверш-ие техники лыжных ходов. Прикидка на дистанции 3 км. Соверш-ие спусков и подъемов. Торможение плугом.
|
1
|
|
|
|
4
|
Соверш-ие техники лыжных ходов. Прохождение дистанции 3-4 км со средней скоростью. Подъем елочкой, лесенкой. Катание с гор.
|
1
|
|
|
|
5
|
Совершенствование техники подъема в гору скользящим шагом. Прохождение дистанции со средней скоростью и с ускорениями.
|
1
|
.
|
|
|
6
|
Занятия на склоне 40-45 гр. Спуски в основной стойке. Повороты плугом при спуске. Лыжные гонки - 1 км.
|
1
|
|
|
|
7
|
Эстафеты по кругу с этапом до 200 м . Оценивание техники спуска в основной стойке. Прохождение дистанции до 2 км.
|
1
|
|
|
|
8
|
Соверш-ие техники подъемов и спусков. Контрольная прикидка на 2 км.
|
1
|
|
|
|
9
|
Соверш-ие поворотов на спуске. Полуконьковый ход. Передвижение с использованием попеременных и одновременных ходов. Встречные эстафеты.
|
1
|
|
|
|
10
|
Контрольный урок по лыжной подготовке. Прием у задолжников техники лыжных ходов. Катание с горок.
|
1
|
|
|
|
11
|
Катание с горок. Преодоление подъемов и спусков
|
1
|
|
|
|
12
|
Катание с горок. Преодоление подъемов и спусков
|
1
|
|
|
|
13
|
Игра в настольный теннис 2х2
|
1
|
|
Презентация
|
|
14
|
Игра в настольный теннис 2х2
|
1
|
|
|
|
15
|
Игра в настольный теннис 2х2
|
1
|
|
|
|
16
|
Игра в настольный теннис 2х2. Оценивание
|
1
|
|
|
|
17
|
Игра в парах в настольный теннис
|
1
|
|
|
|
18
|
Игра в парах 2х2 в настольный теннис
|
1
|
|
|
|
19
|
Упражнения на тренажерах ( велотренажер, беговая дорожка)
|
1
|
|
Презентация
|
|
20
|
Упражнения на тренажерах ( велотренажер, беговая дорожка)
|
1
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
№
урока
|
Содержание урока
|
Кол-во час.
|
Дата
|
использование ИКТ
|
Примечание
|
1
|
Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Нижняя прямая подача. Учебная игра.
|
1
|
|
Презентация
|
|
2
|
Обучение прямому нападающему удару после подбрасывания мяча партнером. Эстафеты .
|
1
|
.
|
|
|
3
|
Передача мяча в парах через сетку. Совершенствование нападающего удара. Игра по упрощенным правилам.
|
1
|
|
|
|
4
|
Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача , тактика свободного нападения.
|
1
|
|
|
|
5
|
Спринтерский бег. Развитие скоростных качеств. Инструктаж ТБ. Бег по дистанции 40-50 м.
|
1
|
.
|
Презентация
|
|
6
|
Развитие скоростных качеств. Стартовый разгон. Старты из различных положений. Футбол- учебная игра.
|
1
|
|
|
|
7
|
Высокий старт 15-30 м. Финиширование. Специальные беговые упраж-ия. Футбол – учебная игра.
|
1
|
|
|
|
8
|
Бег 60 м на результат. Передача эстафетной палочки. Развитие скоростных качеств. Прохождение полосы.
|
1
|
|
|
|
9
|
Обучение прыжкам в длину способом «согнув ноги». Метание малого мяча на дальность.
|
1
|
|
Презентация
|
|
10
|
Закрепление техники прыжка в длину и техники метания. Встречные эстафеты.
|
1
|
|
|
|
11
|
Беговые и прыжковые упраж-ия в движении. Совершенствование техники прыжка и метаний. КУ-400 м.
|
1
|
|
|
|
12
|
ОРУ типа зарядки. Спец. беговые упраж-ия. Бег в медленном темпе до 6 мин. Учебные игры.
|
1
|
|
|
|
13
|
Подтягивание на перекладине. Весенние «километры здоровья». Прохождение полосы препятствий.
|
1
|
|
|
|
14
|
Кроссовая подготовка. Бег на 1000 м. Подъем туловища на количество раз за 30 сек. Учебная игра.
|
1
|
|
|
|
15
|
Упражнения на тренажерах. Краткий анализ успеваемости за четверть. Учебно-тренировочная игра 3х3 в пионербол
|
1
|
|
|
|
16
|
Упражнения на тренажерах. Подведение итогов года. Задания на лето. Правила поведения во время купания на открытых водоемах.
|
1
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
№
урока
|
Содержание урока
|
Кол-во час.
|
Дата
|
использование ИКТ
|
Примечание
|
1
|
Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Нижняя прямая подача. Учебная игра волейбол
|
1
|
|
Презентация
|
|
2
|
Закрепление техники прямого нападающего удара после подбрасывания мяча партнером. Эстафеты .
|
1
|
.
|
|
|
3
|
Передача мяча в парах через сетку. Совершенствование нападающего удара. Игра по упрощенным правилам.
|
1
|
|
|
|
4
|
Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам.
|
1
|
|
|
|
5
|
Спринтерский бег. Развитие скоростных качеств. Инструктаж ТБ. Бег по дистанции 5--60 м.
|
1
|
.
|
|
|
6
|
Развитие скоростных качеств. Стартовый разгон. Старты из различных положений. Футбол- учебная игра.
|
1
|
|
|
|
7
|
Высокий старт 30-50 м. Финиширование. Специальные беговые упраж-ия. Футбол – учебная игра.
|
1
|
|
|
|
8
|
Бег 60 м на результат. Передача эстафетной палочки. Развитие скоростных качеств. Прохождение полосы препятствий.
|
1
|
|
|
|
9
|
Совершенствование прыжка в длину способом «согнув ноги». Метание малого мяча в длину.
|
1
|
|
|
|
10
|
Совершенствование прыжка в длину. Соверш-ие техники метания. Встречные эстафеты.
|
1
|
|
|
|
11
|
Беговые и прыжковые упраж-ия в движении. Совершенствование техники прыжка и метаний. КУ-500 м.
|
1
|
|
|
|
12
|
ОРУ типа зарядки. Спец. беговые упраж-ия. Бег в медленном темпе до 7 мин. Учебные игры.
|
1
|
|
|
|
13
|
Подтягивание на перекладине. Весенние «километры здоровья». Прохождение полосы препятствий.
|
1
|
|
|
|
14
|
Кроссовая подготовка. Бег на 2000 м. Подъем туловища на количество раз за 30 сек. Учебная игра.
|
1
|
|
|
|
15
|
Упражнения на тренажерах. Краткий анализ успеваемости за четверть. Учебно-тренировочная игра 3х3 в пионербол
|
1
|
|
Презентация
|
|
16
|
Упражнения на тренажерах. Подведение итогов года. Задания на лето. Правила поведения во время купания на открытых водоемах.
|
1
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
№
урока
|
Содержание урока
|
Кол-во час.
|
Дата
|
использование ИКТ
|
Примечание
|
1
|
Обучение верхней подачи в волейболе. Учебная игра по упрощенным правилам
|
1
|
|
Презентация
|
|
2
|
Обучение верхней подачи. Эстафеты. Учебная игра волейбол
|
1
|
.
|
|
|
3
|
Передача мяча в парах через сетку. Совершенствование нападающего удара. Игра по упрощенным правилам.
|
1
|
|
|
|
4
|
Комбинации из разученных элементов в парах. Верхняя подача, учебная игра волейбол.
|
1
|
|
|
|
5
|
Спринтерский бег. Развитие скоростных качеств. Инструктаж ТБ. Бег по дистанции 50-60 м.
|
1
|
.
|
|
|
6
|
Развитие скоростных качеств. Стартовый разгон. Старты из различных положений. Футбол - учебная игра.
|
1
|
|
|
|
7
|
Высокий старт 50-60 м. Финиширование. Специальные беговые упражнения. Футбол – учебная игра.
|
1
|
|
|
|
8
|
Бег 60 м на результат. Передача эстафетной палочки. Развитие скоростных качеств. Прохождение полосы препятствий.
|
1
|
|
|
|
9
|
Прыжки в длину способом «согнув ноги». Метание малого мяча на дальность.
|
1
|
|
|
|
10
|
Совершенствование прыжка в длину. Совершенствование техники метания. Встречные эстафеты.
|
1
|
|
|
|
11
|
Беговые и прыжковые упражнения в движении. Прыжки и метания. КУ-400 м.
|
1
|
|
|
|
12
|
ОРУ типа зарядки. Спец. беговые упражнения. Бег в медленном темпе до 10 мин. Учебные игры.
|
1
|
|
Презентация
|
|
13
|
Подтягивание на перекладине. Весенние «километры здоровья». Прохождение полосы препятствий.
|
1
|
|
|
|
14
|
Кроссовая подготовка. Бег на 1000 м. Подъем туловища на количество раз за 30 сек. Учебная игра.
|
1
|
|
|
|
15
|
Упражнения на тренажерах. Краткий анализ успеваемости за четверть. Учебно-тренировочная игра 3х3 в пионербол
|
1
|
|
|
|
16
|
Упражнения на тренажерах. Подведение итогов года. Задания на лето. Правила поведения во время купания на открытых водоемах.
|
1
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Скачать 0.58 Mb.