№ урока Наименование раздела программы Тема урока Кол во часов Тип урока Основные виды учебной деятельности
 Скачать 0.63 Mb.
|
| Волейбол 16 часов 11.02-18.03 | Инструктаж Т/Б | 1 | совершенствование | ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Имитация передачи мяча на месте и после перемещения двумя руками; освоение расположения кистей и пальцев рук на мяче; передача мяча над собой; передача сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед в парах. | Корректировка техники выполнения упражнений | текущий | Свисток, секундомер, мячи, гимнастические маты, перекладина. | Нормативы | Комплекс упражнений | 13.02 | | |
| 64 | | Стойки и передвижения, повороты, остановки. | 1 | обучение | Передача мяча в стену: в движении, перемещаясь вправо, влево приставным шагом; передач мяча в парах: встречная, над собой – партнеру; передача мяча в парах через сетку; прием и передача мяча снизу двумя руками: а) в парах с набрасыванием партнером; б) у стены над собой; в) сочетание верхней и нижней передачи в парах. | Корректировка техники выполнения упражнений | текущий | Свисток, секундомер, волейбольные мячи, сетка. | Нормативы | Сгибание туловища с поворотом. | 17.02 | |
| 65 | | Прием и передача мяча. | 1 | обучение | Выполнение заданий с использованием подвижных игр « Салки маршем», «Веревочка под ногами». | Корректировка техники выполнения упражнений | текущий | Свисток, секундомер, волейбольные мячи, сетка. | Нормативы | Прыжки через скакалку. | 18.02 | |
| 66 | | Передача мяча в стену в движении. | 1 | обучение | ОРУ. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах - через ширину площадки с последующим приемом мяча; через сетку с расстояния 3 – 6 м. | Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка индивидуальная | Индивидуальный контроль | Свисток, секундомер, волейбольные мячи, сетка. | Нормативы | Подъем ног с медленным опусканием | 20.02 | |
| 67 | | Выполнение заданий с использованием подвижных игр. | 1 | Обучение | Подвижная игра «Подай и попади». | Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка индивидуальная | текущий | Свисток, секундомер, волейбольные мячи, сетка. | Нормативы | «Пистолет» (приседание на одной ноге) | 24.02 | |
| 68 | | Нижняя подача мяча. | 1 | Обучение | ОРУ. Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей. | Уметь демонстрировать технику. | текущий | Свисток, секундомер, волейбольные мячи, сетка. | Нормативы | Касание перекладины ногами из виса | 25.02 | |
| 69 | | Нижняя подача мяча. Специальные беговые упражнения. | 1 | Обучение | Разбег, прыжок и отталкивание (шаги по разметке, длина разбега 2 -4 м (3 шага); имитация замаха и удара кистью по мячу; бросок теннисного мяча через сетку в прыжке с разбега; прямой н/у после подбрасывания мяча партнером. | Уметь демонстрировать технику. | текущий | Свисток, секундомер, волейбольные мячи, сетка. | Нормативы | Прыжок с подтягиванием ног к груди | 27.02 | |
| 70 | | Подвижная игра «Подай и попади». | 1 | совершенствование | Подвижные игры: «Бомбардиры», « По наземной мишени».Учебная игра. | Уметь демонстрировать технику. | текущий | Свисток, секундомер, волейбольные мячи, сетка. | Нормативы | Прыжки через скакалку. | 03.03 | |
| 71 | | Нападающий удар. | 1 | совершенствование | ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Нижняя подача мяча. | Корректировка техники выполнения упражнений | текущий | Свисток, секундомер, волейбольные мячи, сетка. | Нормативы | Подъем ног с медленным опусканием | 04.03 | |
| 72 | | Нападающий удар. Разбег, прыжок и отталкивание. | 1 | совершенствование | Игровые задания с ограниченным числом игроков (2 : 2, 3 : 2, 3 : 3) и на укороченных площадках. | Корректировка техники выполнения упражнений | Индивидуальный контроль | Свисток, секундомер, волейбольные мячи, сетка. | Нормативы | Прыжок с подтягиванием колен | 06.03 | |
| 73 | | Подвижные игры: «Бомбардиры», « По наземной мишени».Учебная игра. | 1 | комплексный | Учебная игра. | Корректировка техники выполнения упражнений | текущий | Свисток, секундомер, волейбольные мячи, сетка. | Нормативы | Комплекс упражнений | 10.03 | |
| 74 | | Развитие координационных способностей. | 1 | комплексный | ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Нижняя подача мяча.. | Корректировка техники выполнения упражнений | текущий | Свисток, секундомер, волейбольные мячи, сетка. | Нормативы | Сгибание туловища с поворотом | 11.03 | |
| 75 | | Развитие координационных способностей. Учебная игра.. | 1 | комплексный | Тактика свободного нападения Позиционное нападение с изменением позиций. Броски набивного мяча через голову в парах. Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой. | Корректировка техники выполнения упражнений | текущий | Свисток, секундомер, волейбольные мячи, сетка. | Нормативы | Прыжки через скакалку. | 13.03 | |
| 76 | | Тактика игры. | 1 | комплексный | Учебная игра. | Корректировка техники выполнения упражнений | текущий | Свисток, секундомер, волейбольные мячи, сетка. | Нормативы | Подъем ног с медленным опусканием | 17.03 | |
| 77 | | Тактика свободного нападения. | 1 | комплексный | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег по пересеченной местности с преодолением препятствий.. | Уметь демонстрировать физические кондиции | текущий | Свисток, секундомер, волейбольные мячи, сетка. | Нормативы | «Пистолет» (приседание на одной ноге) | 18.03 | |
| 78 | | Тактика игры. Учебная игра. | 1 | Обучение | Бег по пересеченной местности с преодолением препятствий.. | Уметь демонстрировать физические кондиции | текущий | Свисток, секундомер | Нормативы | Сгибание туловища -20-22 раз | 20.03 | |
| 79 | Легкая атлетика Длительный бег 10 часов 20.03-17.04 | Преодоление препятствий | 1 | Обучение | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Много скоки. Темповой бег ( схронометрированием по отрезкам): мальчики – 1200м, девочки – 800м. Спортивные игры. | Корректировка техники бега | текущий | Свисток, секундомер | Нормативы | Бег до 10-15 мин. | 31.03 | |
| 80 | | Бег с преодолением препятствий | 1 | комплексный | Много скоки. Темповой бег ( схронометрированием по отрезкам): мальчики – 1200м, девочки – 800м. Спортивные игры. | Корректировка техники бега | Индивидуальный контроль | Свисток, секундомер | Нормативы | Отжимание от пола 18-22 раз | 01.04 | |
| 81 | | Развитие выносливости. | 1 | комплексный | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и много скоки. | Уметь демонстрировать физические кондиции | Индивидуальный контроль | Свисток, секундомер | Нормативы | Прыжки через скакалку. | 03.04 | |
| 82 | | Развитие выносливости. Бег в чередовании с ходьбой | 1 | комплексный | Переменный бег – 10 минут. | Демонстрировать физические кондиции | текущий | Свисток, секундомер | Нормативы | Подъем ног с медленным опусканием | 07.04 | |
| 83 | | Переменный бег | 1 | комплексный | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 15 минут. | Уметь демонстрировать физические кондиции | текущий | Свисток, секундомер | Нормативы | Прыжок с подтягиванием колен | 08.04 | |
| 84 | | Переменный бег Разнообразные прыжки и многогскоки. | 1 | совершенствование | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. | Тестирование бега на 1000 метров. | текущий | Свисток, секундомер | Нормативы | Комплекс упражнений | 10.04 | |
| 85 | | Кроссовая подготовка | 1 | совершенствование | Бег 1000 метров – на результат. | Тестирование бега на 1000 метров. | текущий | Свисток, секундомер, мячи, скакалки. | Нормативы | Сгибание туловища с поворотом | 14.04 | |
| 86 | | Кроссовая подготовка Бег в равномерном темпе | 1 | комплексный | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег 1500 м - без учета времени. История отечественного спорта. | Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону. | Индивидуальный контроль | Свисток, секундомер | Нормативы | Прыжки через скакалку. | 15.04 | |
| 87 | | Развитие силовой выносливости | 1 | комплексный | Комплекс ОРУ. Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (30 – 60 м) с максимальной скоростью. | Уметь демонстрировать Стартовый разгон в беге на короткие дистанции | текущий | Свисток, секундомер | Нормативы | Подъем ног с медленным опусканием | 17.04 | |
| 88 | | Гладкий бег | 1 | Обучение | Старты из различных И. П. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.). | Стартовый разгон в беге на короткие дистанции | текущий | Свисток, секундомер. | Нормативы | «Пистолет» (приседание на одной ноге) | 21.04 | |
| 89 | Спринтерский бег 8 часов 21.04-08.05 | Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон | 1 | Обучение | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт и скоростной бег до 50 метров ( 2 серии). | Уметь демонстрировать технику низкого старта | текущий | Свисток, секундомер. | Нормативы | Прыжки через скакалку. | 22.04 | |
| 90 | | Развитие скоростных способностей. Старты из различных И. П. | 1 | Обучение | Бег со старта в гору 2 -3 х 20 – 30 метров. | Уметь демонстрировать технику низкого старта | текущий | Свисток, секундомер. | Нормативы | Подъем ног с медленным опусканием | 24.04 | |
| 91 | | Высокий старт | 1 | Обучение | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 30 – 50 метров. | Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге. | текущий | Свисток, секундомер. | Нормативы | Прыжок с подтягиванием колен | 28.04 | |
| 92 | | Высокий старт Бег со старта в гору | 1 | комплексный | Эстафеты, встречная эстафета. | Финальное усилие в эстафетном беге. | Индивидуальный контроль | Свисток, секундомер. | Нормативы | Комплекс упражнений | 29.04 | |
| 93 | | |