Муниципальное казенное образовательное учреждение «Красноярская средняя общеобразовательная школа» утверждаю
 Скачать 0.99 Mb.
|
| Раздел 1 Введение «Вот мы и в школе».(16 ч.) Определение понятия «здоровье». Что такое здоровый образ жизни? Факторы, укрепляющие здоровье. Личная гигиена, значение утренней гимнастики для организма. 1 класс 4 часа Тема 1. Дорога к доброму здоровью Тема2 Здоровье в порядке - спасибо зарядке Тема 3 В гостях у Мойдодыра Кукольный спектакль К. Чуковский «Мойдодыр» Тема 4 Праздник чистоты «К нам приехал Мойдодыр» (текущий контроль-праздник) 2 класс- 4 часа Тема 1 Что мы знаем о ЗОЖ Тема 2 По стране Здоровейке Тема 3 В гостях у Мойдодыра Тема 4 Я хозяин своего здоровья(текущий контроль- КВН) 3класс – 4 часа Тема 1 «Здоровый образ жизни, что это?» Тема 2 Личная гигиена Тема 3 В гостях у Мойдодыра Тема 4 «Остров здоровья» (текущий контроль знаний - игра) 4 класс- 4 часа Тема 2 «Здоровье и здоровый образ жизни» (1ч.). Тема 3. Правила личной гигиены(1ч) Тема 3 Физическая активность и здоровье(1ч) Тема 4 Как познать себя (Текущий контроль знаний –За круглым столом) Раздел 2. Питание и здоровье (20ч.) Основы правильного питания, гигиенические навыки культуры поведения во время приема пищи, кулинарные традиции современности и прошлого. Знания об основных витаминах в продуктах питании; о необходимости разнообразно питаться; о полезных и не очень полезных для здоровья продуктах, о пользе прогулок после еды, о режиме питания, о режиме употребления жидкости, о целебных источниках и минеральной воде. 1 класс – 5 часов Тема 1 Витаминная тарелка на каждый день. Конкурс рисунков «Витамины наши друзья и помощники» Тема 2. Культура питания. Приглашаем к чаю Тема 3. Ю.Тувим «Овощи» (кукольный театр) Умеем ли мы правильно питаться? Тема 4. Как и чем мы питаемся Тема 5 Красный, жёлтый, зелёный (Текущий контроль знаний- викторина) 2 класс- 5 часов Тема 1 Правильное питание – залог здоровья Меню из трех блюд на всю жизнь. Тема 2. Культура питания. Этикет. Тема 3. Спектакль «Я выбираю кашу» Тема 4. «Что даёт нам море» Тема 5 Светофор здорового питания (Текущий контроль знаний- викторина) 3 класс- 5 часов Тема 1 Игра «Смак» Тема 2. Правильное питание – залог физического и психологического здоровья Тема 3. Вредные микробы Тема 4. Что такое здоровая пища и как её приготовить Тема 5 «Чудесный сундучок» Текущий контроль знаний – КВН 4 класс- 5 часов Тема 1 Питание необходимое условие для жизни человека Тема 2. Здоровая пища для всей семьи Тема 3. Как питались в стародавние времена и питание нашего времени Тема 4. Секреты здорового питания. Рацион питания Тема 5 «Богатырская силушка» Текущий контроль знаний – КВН Раздел 3. Моё здоровье в моих руках (28ч.) Влияние окружающей среды на здоровье человека, чередование труда и отдыха, профилактика нарушений зрения и опорно-двигательного аппарата, направлено на формирование потребности в здоровом образе жизни, формирование нравственных представлений и убеждений. 1 класс (7 часов) Тема 1 Соблюдаем мы режим, быть здоровыми хотим Тема 2 Соблюдаем мы режим, быть здоровыми хотим Тема 3 Кукольный театр Стихотворение «Ручеёк» Тема 4 Экскурсия «Сезонные изменения и как их принимает человек» Тема 5 Как обезопасить свою жизнь Тема 6 День здоровья «Мы болезнь победим быть здоровыми хотим» Тема 7 В здоровом теле здоровый дух Текущий контроль знаний (Викторина) 2 класс (7 часов) Тема 1 Сон и его значение для здоровья человека Тема 2. Закаливание в домашних условиях Тема 3 День здоровья «Будьте здоровы» Тема 4 Иммунитет Тема 5 Беседа “Как сохранять и укреплять свое здоровье”. Тема 6 Спорт в жизни ребёнка. Тема 7 Слагаемые здоровья Текущий контроль знаний - за круглым столом 3 класс (7 часов) Тема 1 Труд и здоровье Тема 2. Наш мозг и его волшебные действия Тема 3 День здоровья «Хочу остаться здоровым» Тема 4 Солнце, воздух и вода наши лучшие друзья Тема 5 Беседа “Как сохранять и укреплять свое здоровье”. Тема 6 Экскурсия «Природа – источник здоровья» Тема 7«Моё здоровье в моих руках» Текущий контроль знаний - викторина 4 класс (7 часов) Тема 1 Домашняя аптечка Тема 2. «Мы за здоровый образ жизни» Тема 3 Марафон «Сколько стоит твоё здоровье» Тема 4«Береги зрение с молоду». Тема 5 Как избежать искривления позвоночника Тема 6 Отдых для здоровья Тема 7 Умеем ли мы отвечать за своё здоровье Текущий контроль знаний - викторина Раздел 4. Я в школе и дома (36ч.) Социально одобряемые нормы и правила поведения обучающихся в образовательном учреждении, гигиена одежды, правила хорошего тона, направлено на формирование здоровых установок и навыков ответственного поведения, снижающих вероятность приобщения к вредным привычкам. 1 класс (6 часов) Тема 1 Мой внешний вид – залог здоровья. Тема 2 Зрение – это сила Тема 3 Осанка – это красиво Тема 4 Весёлые переменки Тема 5 Здоровье и домашние задания Тема 6 Мы весёлые ребята, быть здоровыми хотим, все болезни победим Текущий контроль знаний. 2 класс (6 часов) Тема 1 Я и мои одноклассники Тема 2. Почему устают глаза? Тема 3 Гигиена позвоночника. Сколиоз Тема 4 Шалости и травмы Тема 5 «Я сажусь за уроки» Переутомление и утомление Тема 6 Умники и умницы Текущий контроль знаний 3 класс (6 часов) Тема 1 Мой внешний вид – залог здоровья Тема 2 «Доброречие» Тема 3 Спектакль С. Преображнский «Капризка» Тема 4 «Бесценный дар - зрение» Тема 5 Гигиена правильной осанки Тема 6 «Спасатели, вперёд!» Текущий контроль знаний 4 класс (6 часов) Тема 1«Мы здоровьем дорожим – соблюдая свой режим» Тема 2. «Класс не улица ребята! И запомнить это надо!» Тема 3 Кукольный спектакль «Спеши делать добро» Тема 4 Что такое дружба? Как дружить в школе? Тема 5 Мода и школьные будни Тема 6 Делу время , потехе час. Текущий контроль знаний- игра викторина Раздел 5. Чтоб забыть про докторов (16ч.) Обучение здоровому образу жизни за счет формирования умений делать выбор "Быть здоровым". 1 класс (4 часа) Тема 1 Хочу остаться здоровым Тема 2 Вкусные и полезные вкусности Тема 3 День здоровья «Как хорошо здоровым быть» Тема 4 «Как сохранять и укреплять свое здоровье» Текущий контроль знаний - круглый стол 2 класс (4 часа) Тема 1 С. Преображенский «Огородники» Тема 2. Как защитить себя от болезни (Выставка рисунков) Тема 3 День здоровья «Самый здоровый класс» Тема 4 «Разговор о правильном питании» Вкусные и полезные вкусности Текущий контроль знаний - школьный конкурс«Разговор о правильном питании» 3 класс (4 часа) Тема 1 Шарль Перро «Красная шапочка» Тема 2. Движение это жизнь Тема 3 День здоровья «Дальше, быстрее, выше» Тема 4«Разговор о правильном питании» Вкусные и полезные вкусности Текущий контроль знаний конкурс «Разговор о правильном питании» 4 класс (4 часа) Тема 1 Чтоб болезней не бояться, надо спортом заниматься Тема 2. День здоровья «За здоровый образ жизни». Тема 3 Кукольный спектакль Преображенский «Огородники» Тема 4«Разговор о правильном питании». Вкусные и полезные вкусности. Текущий контроль знаний конкурс «Разговор о правильном питании» Раздел 6. Я и моё ближайшее окружение (15 ч.) Развитие познавательных процессов, значимые взрослые, вредные привычки, настроение в школе и дома; моё настроение, ориентировано на формирование позитивного отношения к самому себе, потребности в саморазвитии, стимулирование к самовоспитанию. 1 класс (3 часа) Тема 1 Моё настроение. Передай улыбку по кругу. Выставка рисунков «Моё настроение» Тема 2. Вредные и полезные привычки. Тема 3 Я б в спасатели пошел” Текущий контроль знаний - ролевая игра 2 класс (4 часа) Тема 1 Мир эмоций и чувств Тема 2 Вредные привычки Тема 3 «Веснянка» Тема 4 В мире интересного. Текущий контроль знаний – научно-практическая конференция 3 класс (4 часа) Тема 1 Мир моих увлечений Тема 2 Вредные привычки и их профилактика Тема 3 Добро лучше, чем зло, зависть, жадность. Кукольный спектакль А.С.Пушкин «Сказка о рыбаке и рыбке» Тема 4 В мире интересного. Текущий контроль знаний – научно-практическая конференция 4 класс (4 часа) Тема 1 Размышление о жизненном опыте Тема 2.Вредные привычки и их профилактика Тема 3 Школа и моё настроение Тема 4 В мире интересного. Текущий контроль знаний - итоговая диагностика Раздел 7. «Вот и стали мы на год взрослей» (16ч.) Первая доврачебная помощь в летний период, опасности летнего периода. 1 класс (4 часа) Тема 1 Опасности летом (просмотр видео фильма) Тема 2.Первая доврачебная помощь Тема 3 Вредные и полезные растения. Кукольный театр: Русская народная сказка «Репка» Тема 4 Чему мы научились за год. Итоговый контроль знаний - диагностика. 2 класс (4 часа) Тема 1 Я и опасность. Тема 2. Чем и как можно отравиться. Кукольный спектакль А.Колобова «Красивые грибы» Тема 3 Первая помощь при отравлении Тема 4 Наши успехи и достижения. Итоговый контроль знаний - диагностика 3 класс (4часа) Тема 1 Я и опасность. Тема 2.Лесная аптека на службе человека Тема 3 Игра «Не зная броду, не суйся в воду» Тема 4 Чему мы научились и чего достигли. Итоговый контроль знаний - диагностика. 4 класс (4часа) Тема 1 Я и опасность. Тема 2. Игра «Мой горизонт» Тема 3 Гордо реет флаг здоровья Тема 4 «Умеете ли вы вести здоровый образ жизни». итоговый контроль знаний- Диагностика. Составление книги здоровья.
Критерии оценки знаний, умений и навыков. Низкий уровень: удовлетворительное владение теоретической информацией по темам курса, умение пользоваться литературой при подготовке сообщений, участие в организации выставок, элементарные представления об исследовательской деятельности, пассивное участие в семинарах. Средний уровень: достаточно хорошее владение теоретической информацией по курсу, умение систематизировать и подбирать необходимую литературу, проводить исследования и опросы, иметь представление о учебно-исследовательской деятельности, участие в конкурсах, выставках, организации и проведении мероприятий. Высокий уровень: свободное владение теоретической информацией по курсу, умение анализировать литературные источники и данные исследований и опросов, выявлять причины, подбирать методы исследования, проводить учебно-исследовательскую деятельность, активно принимать участие в мероприятиях, конкурсах, применять полученную информацию на практике. ПРИЛОЖЕНИЕ Тестовый материал 1 класс Тест «Правильно ли Вы питаетесь?» 1. Как часто в течение дня Вы питаетесь? а) Три раза в день. б) Два раза. в) Один раз. 2. Всегда ли Вы завтракаете? а) Всегда. б) Не всегда. в) Никогда. 3. Из чего состоит Ваш завтрак? а) Каша и чай. б) Мясное блюдо и чай. в) Чай. 4. Часто ли Вы перекусываете между завтраком и обедом, обедом, ужином? а) Никогда. б) Один-два раза в день. в) Три раза и более. 5. Как часто Вы едите овощи, фрукты, салаты? а) Три раза в день. б) Один-два раза в день. в) Два-три раза в неделю. 6. Как часто Вы едите жареную пищу? а) Один раз в неделю. б) Три-четыре раза в неделю. в) Каждый день. 7. Как часто Вы едите выпечку? а) Один раз в неделю. б) Три-четыре раза в неделю. в) Каждый день. 8. Что Вы намазываете на хлеб? а) Маргарин. б) Масло с маргарином. в) Только масло. 9. Сколько раз в неделю Вы едите рыбу? а) Три-четыре раза. б) Один-два раза. в) Один раз и реже. 10. Как часто Вы едите хлебобулочные изделия? а) Менее трёх раз в неделю. б) От 3 до 6 раз в неделю. в) За каждой едой. 11. Сколько чашек чая или кофе выпиваете за день? а) Одну-две. б) От трёх до пяти. в) Шесть и более. 12. Прежде чем приступить к употреблению в пищу мясного блюда, с мяса нужно: а) убрать весь жир; б) убрать часть жира; в) оставить весь жир. Ключ: а - 2 балла, 6-1 балл, в - 0 баллов. Подсчитайте сумму баллов. Если Вы набрали: 0-13 баллов - будьте внимательны, есть опасность для здоровья; 14 -17 баллов - надо улучшить питание; 18 - 24 балла - отличный режим и качество питания 2 класс диагностика «Что мы знаем о здоровье» 1. Как называется особая чувствительность к некоторым веществам? а) инфекция б) эпидемия в) аллергия 2. Как не передаются кишечных заболеваний? а) по воздуху б) с пищей в) с грязными руками 3. Что вредит здоровью? а) игры на свежем воздухе б) малоподвижный образ жизни в) плавание, катание на лыжах 4.Что не вредит здоровью? а) курение б) закаливание в) спиртное 5. Как передаются возбудители инфекционных заболеваний? а) по воздуху б) с пищей в) с водой 6. Какое заболевание не относится к инфекционным? а) грипп б) дизентерия в) ветрянка 7. Какое вещество разрушает организм и, в конце концов, убивает человека? а) никотин б) алкоголь в) наркотики 8. Что не поможет организму стать сильнее? а) занятие спортом б) закаливание в) вкусная пища 9. Какое питание нельзя назвать здоровым? а) регулярное б) без спешки в) однообразное Интерпретация (1 бал -1 правильный ответ) 8-9 баллов - ты хорошо осведомлён о здоровье 5-6 баллов – тебе надо задуматься о здоровье Меньше 5 – твоё здоровье в опасности. 3 класс Тест «Ваше здоровье» 1. Как известно, нормальный режим питания - это плотный завтрак, обед из трёх блюд и скромный ужин. А какой режим питания у Вас? а) Именно такой, к тому же Вы едите много овощей и фруктов. б) Иногда бывает, что Вы обходитесь без завтрака или обеда. в) Вы вообще не придерживаетесь никакого режима. 2. Курите ли Вы? а) Нет. б) Да, но лишь 1 -2 сигареты в день. в) Курите по целой пачке в день. 3. Употребляете в пищу: а) много масла, яиц, сливок; б) мало фруктов и овощей; в) много сахара, пирожных, варенья 4.Пьёте ли Вы кофе? а) Очень редко. б) Пьёте, но не больше 1 -2 чашек в день. в) Вы не можете обойтись без кофе, пьёте его очень много. 5.Регулярно ли Вы делаете зарядку? а) Да, для Вас это необходимо. б) Хотели бы делать, но не всегда удаётся себя заставить. в) Нет, не делаете. 6.Вам доставляет удовольствие ходить в школу? а) Да, Вы идёте обычно с удовольствием. б) Школа Вас в общем-то устраивает. в) Вы идёте без особой охоты. 7.Принимаете ли Вы постоянно какие-то лекарства? а) Нет. б) Только при острой необходимости. в) Да, принимаете каждый день. 8.Страдаете ли Вы от какого-то хронического заболевания? а) Нет. б) Затрудняетесь ответить. в) Да. 9.Используете ли Вы хотя бы один выходной для физической работы, туризма, занятия спортом? а) Да, а иногда и оба дня. б) Да, но только когда есть возможность. в) Нет, заниматься предпочитаете домашним хозяйством. 10.Как Вы предпочитаете проводить свои каникулы? а) Активно занимаясь спортом. б) В приятной весёлой компании. в) Для Вас это - проблема. 11.Есть ли что-то, что постоянно раздражает Вас в школе или дома? а) Нет. б) Да, но Вы стараетесь избежать этого. в) Да. 12. Есть ли у Вас чувство юмора? а) Ваши близкие и друзья говорят, что есть. б) Вы цените людей, у которых оно есть, и Вам приятно их общество. в) Нет. Ключ: за каждый ответ «а» Вы получаете 4 очка, за «б» - 2 очка, за «в» - 0 очков. От 38 до 56 очков. У Вас есть шансы дожить до 100 лет. Вы следите за своим здоровьем больше, чем за чем-то другим, у Вас хорошее самочувствие. Если Вы и дальше будете вести здоровый образ жизни, то сохраните энергичность до глубокой старости. Будьте только внимательны при переходе улиц! Но подумайте, не слишком ли много сил Вы тратите на то, чтобы поддерживать себя в форме? Не лишаете ли Вы себя при этом некоторых маленьких удовольствий? Не пренебрегайте ими, без них жизнь может показаться Вам слишком пресной. А радость - это тоже здоровье! От 19 до 37 очков. Чашечка кофе - не обязательный атрибут для приятной беседы. У Вас не только хорошее здоровье, но часто и хорошее настроение. Вы, вероятно, общительны, часто встречаетесь с друзьями. Вы не отказываетесь и от удовольствий, которые делают Вашу жизнь разнообразной. Но подумайте, не будут ли некоторые Ваши привычки с годами иметь последствия для Вашего здоровья? Пересмотрите Ваш образ жизни, подумайте, достаточно ли Вы занимаетесь спортом, не слишком ли Вы увлекаетесь спиртным и сигаретами. И согласитесь: приятельские отношения можно поддерживать не только дома, в компании, но и на теннисном корте, стадионе, в походе. От 0 до 18 очков. Ваше здоровье зависит, прежде всего, от Вас. Но Вы слишком легкомысленно к нему относитесь. Вероятно, Вы уже жалуетесь на своё здоровье, или эти жалобы, увы, не заставят себя долго ждать. Не слишком надейтесь на лекарства. Если Вы пока не бегаете по врачам, то это «заслуга» только Вашего здорового организма, что не может продолжаться до бесконечности. Откажитесь, пока не поздно, от сигарет и спиртного, упорядочите режим питания. 4 класс Анкета «Умеете ли Вы вести здоровый образ жизни?» 1. Если утром надо вставать пораньше, Вы: а)заводите будильник; б)доверяете внутреннему голосу; в)полагаетесь на случай. 2.Проснувшись утром, Вы: а)сразу встаёте; б)встаёте не спеша, затем - гимнастика; в)ещё немного нежитесь под одеялом. 3.Ваш завтрак: а)кофе или чай с бутербродом; б)мясное блюдо и чай; в)завтракаете не дома, а на работе. 4.Какой вариант рабочего распорядка Вы бы предпочли? а)Приход в школу в одно и тоже время. б)В диапазоне плюс-минус 30 минут. в)Гибкий график. 5.Вы бы предпочли за обед: а)успеть поесть в столовой; б)поесть не торопясь; в)поесть не торопясь и немного отдохнуть. 6.Курение: а)некурящий; б)менее 5 сигарет в день или периодически курите; в)курите регулярно; г)курите очень много; д)10 сигарет в день (за каждые 10 сигарет в день сверх этого добавляйте по 5 очков). 7.Как Вы разрешаете конфликтные ситуации? а)Долгими дискуссиями. б)Уходите от споров. в)Ясно излагаете свою позицию и уходите от спора. 8.Надолго ли Вы задерживаетесь после учёбы? а)Не больше чем на 20 минут. б)До часа. в)Больше часа. 9.Чему Вы обычно посвящаете свободное время? а)Общественной работе. б)Хобби. в)Домашним делам. 10.Что означают для Вас встречи с друзьями? а)Возможность отвлечься от забот. б)Потеря времени. в)Неизбежное зло. 11.Как Вы ложитесь спать? а) Всегда в одно время. б)По настроению. в)По окончании всех дел. 12. Употребляете в пищу: а)много масла, яиц, сливок; б)мало фруктов и овощей; в)много сахара, пирожных, варенья 13.Какое место занимает спорт в Вашей жизни? а) Роль болельщика. Б) Делаете зарядку. в)Достаточно рабочей и физической нагрузки. 14.За последние 14 дней Вы хотя бы раз: а)танцевали; б)занимались спортом; в)прошли пешком порядка 4 км. 15.Как Вы проводите летние каникулы? а)Пассивно отдыхаете. б)Физически трудитесь. в)Гуляете и занимаетесь спортом. 16.Ваше честолюбие проявляется в том, что Вы: а)любой ценой стремитесь достичь своего; б)надеетесь, что Ваше усердие принесёт свои плоды; в)намекаете окружающим на Вашу истинную цену. Ключ
Используя таблицу, подсчитайте сумму баллов. Если Вы набрали: менее 160-280 баллов – необходимо пересмотреть свои взгляды на здоровье; 290 – 390 баллов - близки по здоровью к идеалу, но есть ещё резервы; более 400 баллов - Вы очень хорошо организованы по режиму труда и отдыха. Методическая разработка системы внеклассных мероприятий «Почему нужно есть много овощей, фруктов и ягод». Цели: 1. Закрепление знаний о фруктах, овощах, ягодах. 2. Ознакомление учащихся с основной группой витаминов, содержащихся в овощах и фруктах, и их значением для организма. 3.формировать представление о здоровье как одной из главных ценностей человеческой жизни. Оборудование: - карточки с изображением овощей и фруктов; -набор овощей и фруктов; - схема соотношения белков, углеводов, витаминов, минеральных веществ для детей младшего школьного возраста -стакан с водой, головка репчатого лука, горшочек с землёй. -рабочие тетради для школьников «Разговор о правильном питании» М.М.Безруких, Т.А.Филиппова. I занятие. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||